ダイエット・快眠健康術

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ダイエットなんかで話題!酵素って何?

ダイエットに酵素がかかせないと言いますが、酵素ってなんですか?酵素って話題なので気になります。


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酵素とは一体何なんでしょうか?

酵素とは9大栄養素の1つです!(⌒▽⌒)

炭水化物、たんぱく質、脂肪、これで3大栄養素。

それにビタミン、ミネラルが加えられたら5大栄養素。

さらに食物繊維、ファイトケミカル、水、酵素で9大栄養素になります。

でも実は私たちの体にはもともと酵素が存在しています。それを潜在的にある酵素なので潜在酵素と言います!


酵素パワーの〇〇〇!(^ー^)ノ

って洗剤のCM、見たことないですか?

うーん、最近見ないですね。

潜在と洗剤、違いますからね〜( ̄◇ ̄;)

しかし、酵素の力ってほんとすごいですからね!


実は私たちの体で作る潜在酵素は2種類に分類することができます。

消化酵素と代謝酵素です!

消化酵素は文字通り消化に使われる酵素です。

代謝酵素は私たちの生きていくためのエネルギーを作るために働いたり 様々なものを作ったり活性化させたりと多種多様な働きで私たちの生命維持に関わっている酵素です。


そんな酵素も実は約4,000種類も存在すると言われ1種類1活動しかできません。

なぜ私たちの体に酵素が存在する必要があるかというと私たちの体は体の中ですごくとてつもない数の化学反応を起こしています。

*・゜゚・*:・゜゚・*まるで、宇宙で起きている様々な奇跡みたい…*・゜゚・*:・゜゚・*

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太陽画像

そんな化学反応も我々の体温では36度から37度とそれを起こすには極めて低く不適切なのです。

そこで化学反応が促進されるのが酵素に当たります。

まさに私たちの体の中の神秘にめっちゃ関わってるのが酵素なんですね。

だから、私たちは酵素を大切にする生活を心掛けていかなければなりません。

私の家では毎昼、生野菜サラダを食べています。

なぜなら酵素は生野菜に豊富に含まれているからです。

酵素だけではなく、生野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維など身体の調整や健康の維持に役立つものがいっぱいです。

我が家では、キャベツやレタスなどにアボガドを載せて さらにナッツを加えて毎日食べています。

アボガドとナッツのハーモニーがもう最高ですよ~v(o゚∀゚o)v

健康にいい感じ!とっても体感できると思います。

一回、試して下さいね(*´v`)

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[ 2016/11/04 15:05 ] ダイエット酵素 | TB(-) | CM(0)
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初めまして、ハリーと言います。

二年前は全く健康に興味なく体に悪いことも抵抗感なくしていました。

タバコも吸ってましたし、体重も今より7キロくらい太っていました。

それが、あるセミナーをきっかけに健康に対して関心を持ち それを実践することで本当に気持ち良く過ごせたり いろいろなものに対して余裕が生まれました。

その後、今ではスッカリ”健康オタク”健康の奥深さに魅了されています。

自分が学んだこと、体験したことなど健康に対して皆様のお役に立てるようこのブログを開設しています。

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